View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/12 オムライス ウィンナー花切り 芽キャベツのグラッセ ミニトマト パセリ ここ数日UPをさぼってました。写真は撮ってあるので整理します。 ランキング参加中お弁当 ランキ…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/10 ごぼう入り他人丼 菜の花のお浸し ミニトマト ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/09 生姜焼き だし巻き卵 ブロッコリ 大葉 ゆかり ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/08 鰆の粕漬 海苔弁 だし巻き卵 ウインナー花切り ブロッコリー 大葉 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/06 肉巻きおにぎり アジフライ ブロッコリ 土曜日ですが急遽、お弁当を作って摂津峡と荒川堤に桜を見に行ってきました。

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/05 ハンバーグ わかめご飯 ネギ入り卵焼き ささみとピーマンの炒め物 ミニトマト 大葉 ごま てぬきですな。 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキ…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/04 豚丼 錦糸卵 枝豆 本日は木曜日なのでお弁当はない日ですが、あまりものなのがあったので自分の分だけ作りました。 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごは…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 20240403 かつおの生姜焼き ネギ入り卵焼き 芽キャベツとソーセージのグラッセ 菜の花のお浸し ミニトマト 大葉 ゆかり かつおが安かったので買ってしまった。 ランキング参加中お…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 20240401 ささみとピーマンの炒め物 ネギ入り関東風卵焼き 菜の花の胡麻和え ウインナー花切り ミニトマト ごちゃごちゃになってしまった。 ランキング参加中お弁当 ランキング参加…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/04/01 ハンバーグ 目玉焼き 菜の花のお浸し 茄子と豚肉の炒め煮 ミニトマト 本日より新年度 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 20240329 塩じゃけ だし巻き卵 芽キャベツのグラッセ ウィンナー2種 ミニトマト かぶ菜飯 錦糸卵 ごま 年度末！ ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/27 ちらし寿司（まぐろ、すずき、ほたて） （錦糸卵、大葉、ゴマ、のり） 春ですしちらしにしてみました。もう少し暖かくなると危ないので、、 楽なようで面倒 ランキング…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/26 カレーチャーハン 揚げ餃子 芽キャベツとソーセージのグラッセ ミニトマト 大葉 パセリ ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

2024/03/25 View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 豚丼 だし巻き卵 ウインナー花切り サツマイモ飴煮 ブロッコリー プチトマト 大葉 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/22 鳥のコルドンブルー風 ほうれん草とベーコンのソテー 関東風卵焼き サツマイモ飴煮 ウインナー花切り ミニトマト 大葉 ゆかり コルドンブルー風はもも肉の皮と身の間に…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/19 ハンバーグ 煮卵 ブロッコリー ミニトマト ウィンナー花切り 大葉 ゆかり ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

2024/03/18 View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) しゃけ塩焼き カブ菜飯 煮卵 ウインナー花切り サツマイモ飴煮 ミニトマト ゴマ ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/16 この頃、良く作るおにぎらず 今日は 焼肉・大葉 卵焼き・ベーコン・チーズ ミニトマト ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

2024/03/15 View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 炊き米 唐揚げ だし巻き卵 ポテトケーキ 茄子と厚揚げの煮物 ミニトマト 大葉 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/3/13 鮭としめじ、舞茸の炊き込み だし巻き卵 ポテトサラダ ウインナー花切り ミニトマト サツマイモの煮物 枝豆 大葉 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん*…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/12 焼肉 煮卵 ジャガイモ ミニトマト サツマイモご飯 大葉 ゴマ ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/11 鮭のおにぎり ミートボールクリーム煮 煮卵 ポテトケーキ サツマイモの煮物 ソーセージ花切 ミニトマト 大葉 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ラ…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/08 おにぎらず １．焼肉、きんぴら、大葉 ２．焼肉、卵焼き、大葉 ３．焼肉、チーズ、ハム、大葉 ４．焼き鮭、大葉 本日は海苔の消費デー ランキング参加中お弁当 ランキン…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/06 今日は海鮮巻きの助六 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/05 ミートボールクリーム煮 煮卵 サツマイモの煮物 ミニトマト ブロッコリ 結びこんにゃく ソーセージ蛇腹切り 大豆の煮もの ゆかり ランキング参加中お弁当 ランキング参…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/04 生姜焼き サツマイモご飯 煮卵 ブロッコリー ミニトマト こんにゃくの結び煮 大豆の煮もの レタス ゴマ ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキ…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/03/01 おにぎらず １．焼肉・きんぴらごぼう・サニーレタス ２．銀鮭・ほうれんそうのおひたし だし巻き卵 ミニトマト おにぎらずというものを始めて作ってみました。感想は思…

2024/02/29 豚汁 だし巻き卵 きんぴらごぼう レタス ミニトマト 今日は弁当ない日ですが、豚汁を作ったので持ってきました。 今日で２月が終わりですよ。もう大変です。 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/02/29 チューリップ唐揚げと普通の唐揚げ ネギ入り卵焼き サツマイモの煮物 トマト 大葉 ごま ゆかり 昨日は3回生学生の自主研究発表会でその後、学生さんと飲みに行ったので…

View this post on Instagram A post shared by 辻川元一 (@zebrafishpapa) 2024/02/27 豚肉生姜焼き サツマイモご飯 餃子の揚げ焼き 関東風卵焼き トマト 大葉 ごま インスタグラムにしてみました。 相変わらず買い物に行けてない教授です。今日は３回生の…